Solo quedan unos días para las fiestas navideñas. Muchas ya hemos comenzado con las cenas de trabajo, amigos, ... Y todas tememos engordar un par de kilos en estas fechas.

Siguiendo unos consjos sencillos podremos mantener a las calorías controladas y comenzar 2012 con nuestro peso.

Acabas de comer un entrante compuesto de canapés y langostinos y, de segundo, un suculento pavo relleno. Tienes la tripa llena pero, tienes que tomarte el postre con la familia y hacer la sobremesa.

Si te decantas por el turrón estarás metiendo 200 calorías extra al cuerpo, si prefieres un polvorón serán 120 y, si eliges una copa de pacharán, consumirás 240 calorías, ¿por cuál te decantas?

Los expertos nos avisan de la importancia de cuidarse en Navidad y, aunque es una época donde el consumo de grasas y azúcares se dispara, hay que hacerlo con responsabilidad. Existen formas de conseguir que los menús navideños sean menos calóricos y, como en 30 Minutos nos preocupamos mucho por vuestra salud, os traemos los siete consejos para conseguirlo: