¡Tengo que ir al gimnasio pero no me apetece! ¿Cuántas veces podemos decir esta frase a lo largo de la semana? Practicar ejercicio no suele estar entre nuestras actividades preferidas y ahora en verano nos cuesta mucho más por el cansancio y fatiga que nos producen las altas temperaturas.

¿Cómo conseguir realizar ejercicio con optimismo y energía? ¡Nosotros os decimos cómo! Una combinación entre ejercicio físico y la mejor música es el mix perfecto.

La música tiene la facultad de generar en nuestro estado de ánimo múltiples sensaciones: las canciones melódicas o las baladas suelen generar en nosotros sensaciones de nostalgia e incluso de tristeza, al contrario que las canciones con mucho ritmo que despiertan en nosotros optimismo y energía.

El mundo del fitness se encuentra en constante evolución y prueba de ello es la aparición de nuevas formas de practicar ejercicio para sentirnos bien por dentro y por fuera.

La influencia que tiene la música en la práctica de ejercicio queda consolidada en infinidad de actividades deportivas. Por ejemplo el spinning consiste en practicar ejercicio en una bicicleta estática al ritmo de la música, de tal modo que a medida que el ritmo de la música aumenta nosotros debemos hacer lo mismo. Sin embargo la práctica de fitness que más está revolucionando el panorama actual se llama Zumba.

Zumba es un conjunto de ejercicios de baile inspirados en la música latina combinada con música internacional, cuyos pasos de baile y música están diseñados por prestigiosos artistas ganadores de premios Grammy.

Este programa de ejercicios fue creado en 2001 pero ha tardado más de ocho años en llegar a nuestro país quizás por la influencia de otro fenómeno muy similar: Batuka que se dio a conocer en España a raíz del programa televisivo “Operación Triunfo”.

Existen hasta 8 clases diferentes de Zumba dependiendo de los objetivos que pretendamos alcanzar: